Pourquoi la routine du swing de Golf est elle si importante ?

31 août 2017

Pourquoi la routine du swing de Golf est elle si importante ?

Au Golf, la routine qui précède le swing est importante afin de maîtriser la frappe de la balle. Tous les joueurs de Golf ont entendu parler un jour de cette routine. Certains en sont des adeptes convaincus tandis que d’autres sont plus mitigés sur son importance. Dans tout les cas, la routine reste un élément important de la préparation mentale des golfeurs

Quels sont les éléments à connaitre sur la routine ?

Pourquoi la routine du swing de Golf est elle si importante ?

  1. il s’agit d’une succession d’étapes à réaliser avant la frappe : chaque joueur aura sa propre routine qui devra prendre en compte le club choisi, la cible, la direction, les coups d’essais…. Le premier travail du golfeur va consister à lister toutes les étapes indispensables avant la frappe de la balle. Cette « check list » devra ensuite être appliquée pour chaque swing complet ;
  2. la routine permet de faire communiquer le conscient et l’inconscient : la phase de réflexion sur la stratégie à adopter pour le swing va être transmise à la partie non consciente de notre cerveau. Cette dernière permet l’exécution du geste selon « le mode d’emploi » fournis. La routine permet donc la communication entre les deux « parties » de notre cerveau ;
  3. une phase de concentration est nécessaire pendant la routine : la préparation d’un coup suppose une disponibilité totale du joueur pour les étapes à réaliser. Cela implique donc une concentration et une attention particulières du golfeur toujours très utiles pour garantir un résultat satisfaisant ;
  4. Sans routine le cerveau ne sait pas comment taper la balle : cette check list permet de fabriquer un plan de vol claire avec la fixation d’un objectif. Le cerveau peut alors mettre en place tous les éléments nécessaires à la réalisation de la frappe ;
  5. La routine du putting est différente : comme décrit dans l’article « La préparation mentale du putting au golf », le jeu sur le green est un cas particulier. La routine doit être adaptée car par exemple le choix du club n’a pas lieu d’être. La check list se limitera alors à l’analyse de la pente, la cible et les coups d’essais.

Comme nous venons de le décrire, la routine du swing est un élément primordial de la préparation mentale au golf. Chaque joueur devra travailler sa propre routine et l’appliquer tout au long du parcours.

Si vous souhaitez approfondir la notion de routine au golf, nous vous conseillons les livres suivants (en anglais) :

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