La préparation mentale du putting au golf

28 août 2017

La préparation mentale du putting au golf.

Au golf, le putting reste un secteur du jeu où le mental joue un rôle capital. Quand on sait que prés de 50% des coups de golf se font sur le green, il apparait alors important de maitriser ce secteur du jeu aussi bien techniquement que mentalement.

La préparation mentale du putting au golf.

Le putting est pour beaucoup de joueurs le coup le plus facile au golf puisque il suffit de viser le trou sans technique particuliére. En compétition, l’utilisation du putter peut faire gagner ou au contraire anéantir toute chance de carte de score performante. Une préparation mentale spécifique est nécessaire pour aborder les derniers coups d’un trou.

Voici quelques conseils :

  • les coups de putter ont la même importance que les autres : il est important d’avoir à l’esprit que le putting est aussi important que le drive ou les coups de fer. Il faut aborder les coups sur le green sans pression particuliére ou du moins pas plus que pour les autres clubs ;
  • réaliser toujours la même routine : la succession des différentes étapes de préparation doit se produire de manière systématique. Cette routine permet de préparer l’esprit à réaliser ce coup de golf ;
  • l’important est la lecture du green : cette phase de la préparation doit être le moment privilégié pour la communication entre le conscient et le subconscient dans notre cerveau. Parler à voie haute apporte permet de réaliser ce dialogue entre les deux parties de notre mental ;
  • Viser une cible : classique du golf la cible (Comment viser la cible ?). Pour le putting, la plupart des joueurs prennent un point particulier du trou ou du bord comme cible. Ce point de fixation permet ensuite l’alignement du club.

L’un des ouvrages de référence sur le mental du putting est  The Mental Art of Putting: Using Your Mind to Putt Your Best de Patrick J. Cohn PhD et Robert K. Winters. Ce livre permet de découvrir une autre approche du putting et étudie l’aspect mental de ce compartiment du jeu.

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