Podcast #004 : l’activation du stress avant une compétition

Découvrez dans ce podcast, une technique permettent de travailler spécifiquement l’activation du stress avant une compétition de Golf

Ce podcast fait suite à l’article Comment diminuer son stress avant une compétition de Golf ? Dans cette publication, vous pouvez consulter une approche théorique de ce sujet. Beaucoup de compétiteurs amateurs et professionnels ressentent une pression dés qu’une compétition arrive. Plusiers heures avant, les premiers signes peuvent apparaitre jusqu’au départ.

Je vous donne donc dans cet enregistrement un exercice à réaliser à la maison pour travailler spécifiquement la régulation de la pression avant le départ du trou numéro 1 d’une compétition. Ecoutez bien ce podcast en entier car vous avez deux exercices à réaliser sur une feuille.

Ce travail peut être réaliser n’importe où. Il vous faut seulement être au calme afin de pouvoir vous concentrer sur votre réfléxion. N’hésitez pas également à faire cet exercice en plusieurs fois afin de pouvoir avoir du temps pour réfléchir.

Comme je vous l’indique dans le podcast, vous pouvez m’envoyer vos différents schémas afin qu’ensemble nous puissions travailler dessus. Normalement, je vous donne toutes les clés pour pouvoir de maniére autonome utiliser cet outil. Mais, si vous en ressentez le besoin, nous pouvons échanger sur vos résultats.

 

 

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